荨麻疹痒的厉害要怎么办

荨麻疹痒得厉害时，需优先通过非药物干预快速缓解症状，必要时在医生指导下使用抗组胺药，同时避免诱发因素。若症状持续或加重，应及时就医排查病因。

非药物干预快速止痒：可立即采用冷敷（如用凉毛巾轻敷瘙痒部位，每次10-15分钟），避免抓挠（抓挠会刺激皮肤释放更多组胺，加重瘙痒）；外用炉甘石洗剂（摇匀后轻涂患处，缓解瘙痒且温和无刺激）；穿着宽松棉质衣物减少摩擦，避免热水烫洗皮肤（高温会扩张血管、加重瘙痒）。

药物干预原则：首选第二代抗组胺药（如西替利嗪、氯雷他定等），其嗜睡副作用较低，适合日常使用；儿童（2岁以上）可遵医嘱使用；孕妇及哺乳期女性需由医生评估后用药，避免自行服用；老年人若合并肝肾功能异常，需注意药物代谢影响，优先选择低风险药物。

特殊人群应对要点：儿童需在家长监护下操作冷敷，避免使用刺激性药膏；婴幼儿禁用含薄荷、樟脑的外用制剂；孕妇应优先非药物干预，如冷敷、保湿；老年人若合并高血压、糖尿病，用药前需告知医生正在服用的其他药物，避免相互作用。

生活方式辅助缓解：日常穿着宽松棉质衣物，减少皮肤摩擦；饮食清淡，避免辛辣、酒精及已知过敏食物（如海鲜、坚果等）；保持情绪稳定，避免焦虑加重瘙痒；规律作息，增强免疫力，减少荨麻疹发作频率。

诱发因素精准规避：记录近期饮食、接触物、环境变化，识别可疑过敏原（如鸡蛋、牛奶、花粉、尘螨等）；避免接触宠物毛发、化妆品等刺激性物质；若因感染诱发，需及时治疗原发病（如扁桃体炎、幽门螺杆菌感染等）；换季时注意防护，减少花粉吸入。