清火的茶有哪些

清火的茶主要分为金银花茶、菊花茶、薄荷茶、决明子茶、蒲公英茶等，适用于不同类型热证的日常调理。

金银花茶

金银花性甘寒，具有清热解毒、疏散风热的功效，现代研究表明其含绿原酸、木犀草苷等成分，可抑制多种致病菌。适用于风热感冒初愈、咽喉肿痛、口干舌燥等热证表现，脾胃虚寒者（如长期腹泻、畏寒）需慎饮，孕妇、哺乳期女性应咨询医师后再用。

菊花茶

菊花分杭白菊（甘寒，清肝明目）、野菊花（苦寒，清热解毒力强），适用于目赤肿痛、头痛眩晕、高血压属肝阳上亢者。脾胃虚寒者（如怕冷、腹泻）、低血压患者及孕妇需慎用，野菊花苦寒性强，不宜长期大量饮用。

薄荷茶

薄荷味辛性凉，能疏散风热、清利头目，含薄荷醇等成分可缓解风热感冒引起的头痛、咽痛。适用于风热感冒初期、头痛目赤、咽喉肿痛者，表虚自汗（感冒后持续出汗）、孕妇及低血糖者慎用。

决明子茶

决明子性凉，具清肝明目、润肠通便之效，适用于目赤涩痛、头痛眩晕、肠燥便秘。但性凉易伤脾胃，脾胃虚寒、低血压、孕妇及哺乳期女性禁用，长期大量饮用可能导致腹泻。

蒲公英茶

蒲公英性寒，能清热解毒、消肿散结，适用于疮疡肿毒、乳痈（乳腺炎）、目赤咽痛等。现代研究证实其含蒲公英甾醇等成分，有抗菌抗炎作用。阳虚外寒（怕冷）、脾胃虚弱者忌用，过量饮用可能致缓泻。

特殊人群注意：脾胃虚寒者（长期腹泻、畏寒）需慎用苦寒类茶饮；孕妇、哺乳期女性、儿童及老人饮用前应咨询医师；高血压、低血压、低血糖患者需结合自身情况，避免茶饮与药物相互作用。