吃辣腹泻怎么办

吃辣后腹泻多因肠道对辣椒素敏感、慢性肠道疾病诱发或饮食搭配不当，处理需结合具体原因：停止吃辣、补水、清淡饮食，必要时短期服用蒙脱石散（通用名）缓解症状。婴幼儿、孕妇等特殊人群需优先非药物干预，避免自行用药。

一、肠道敏感人群需加强饮食管理

肠道敏感者（如婴幼儿、老年人、肠易激综合征患者）吃辣后易腹泻，因辣椒素刺激肠道蠕动加快。

处理：减少辛辣摄入，避免生冷油腻；吃辣后喝温水或温牛奶，儿童需用温水，避免冰饮刺激。

特殊人群：婴幼儿禁止使用止泻药，孕妇有肠易激综合征需提前咨询医生，避免因腹泻影响营养吸收。

二、慢性肠道疾病诱发腹泻

慢性肠炎、乳糖不耐受等患者吃辣后，肠道黏膜或消化酶功能异常，腹泻加重。

建议：就医明确病因，调整饮食，腹泻频繁时可短期服用蒙脱石散（通用名），儿童需医生指导。

特殊人群：糖尿病、高血压患者需注意饮食整体结构，避免高盐高糖与辣同食，孕妇禁用刺激性止泻药。

三、饮食搭配不当加重腹泻

吃辣同时摄入生冷、酒精、碳酸饮料等，会叠加刺激肠道，引发腹泻。

措施：暂停吃辣，喝温水或温粥，糖尿病、痛风患者需控制高嘌呤食物与辣同食。

特殊人群：长期熬夜者肠道菌群紊乱，更易因饮食搭配不当腹泻，建议规律作息辅助调节。

四、急性大量吃辣引发的暂时性腹泻

短时间大量吃辣，肠道未适应，出现腹泻、腹痛。

干预：暂停吃辣，少量多次补水，清淡饮食，避免产气食物（如牛奶、豆浆）加重腹胀。

用药：蒙脱石散（通用名）可缓解，但2岁以下儿童禁用，12岁以下儿童需医生指导。