小孩呕吐吃什么好

小孩呕吐后饮食应以“补水防脱、温和修复”为原则，优先选择温开水、米汤、稀粥等流质/半流质食物，暂禁食油腻、生冷及刺激性食物，逐步过渡至正常饮食。

补充水分与电解质

呕吐易致脱水，需及时补充水分及电解质。可少量多次给予口服补液盐Ⅲ（ORS），婴幼儿每次5-10ml，间隔5-10分钟，避免一次大量饮用引发再次呕吐；严重脱水（如尿量明显减少、精神萎靡）需立即就医静脉补液。

选择清淡易消化主食

肠胃功能恢复期，推荐小米粥、烂面条、蒸南瓜等易消化碳水化合物，其富含碳水提供能量且不增加消化负担；避免干硬主食（如米饭、馒头）及油炸食品（如油条），以防加重胃肠蠕动异常。

温和补充优质蛋白

可添加蒸蛋羹、豆腐脑等优质蛋白，蛋白质含量适中且易吸收；避免牛奶（乳糖不耐受者需暂停）、肉类（如鸡肉、牛肉）等高蛋白油腻食物，以免刺激胃酸分泌或加重肠道消化压力。

少量添加健脾蔬果

少量添加蒸熟的苹果泥、胡萝卜水等温和蔬果，其含果胶可吸附肠道毒素且不刺激肠胃；避免酸性水果（如橙子、猕猴桃）及生冷蔬菜（如黄瓜、生菜），以防引发胃酸过多或肠道痉挛。

谨慎使用药物辅助

不建议自行使用止吐药（如昂丹司琼）或中成药（如藿香正气水）；益生菌（布拉氏酵母菌散）可辅助调节肠道菌群，需遵医嘱服用；明确病因（如感染、肠梗阻）后再对症用药，严禁盲目止吐掩盖病情。

特殊人群注意：婴幼儿、早产儿及有先天性心脏病、肾病等基础疾病者，饮食调整及用药需严格遵医嘱，脱水严重时优先联系儿科医生。