血色素低

血色素低医学上称为贫血，指单位体积血液中血红蛋白浓度低于正常范围，需通过明确病因、科学干预（如补铁、调整饮食）改善症状，避免长期忽视导致健康风险。

一、常见病因分类

血色素低分多种类型：最常见为缺铁性贫血（铁摄入不足或慢性失血，如女性月经过多、消化道出血）；其次为巨幼细胞性贫血（叶酸/B12缺乏，常见于长期素食者）；慢性病性贫血（如肾病、慢性炎症）也较常见；其他还包括溶血性、失血性贫血等，需通过检查明确具体类型。

二、诊断与评估方法

诊断需结合血常规（观察血红蛋白、红细胞平均体积等指标）、病史（如慢性失血、饮食结构），必要时检测铁代谢指标（血清铁、铁蛋白）、叶酸/B12水平，严重或疑难病例需行骨髓穿刺明确病因。

三、治疗核心原则

治疗需对因：缺铁性贫血补铁（如硫酸亚铁、琥珀酸亚铁），巨幼细胞性贫血补充叶酸或维生素B12；饮食调整（缺铁者多摄入红肉、动物肝脏，巨幼贫者多吃绿叶菜、豆类）；严重贫血（Hb＜60g/L）需输血支持，避免盲目补铁掩盖其他病因。

四、特殊人群注意事项

儿童缺铁影响认知发育，需早期干预（如调整辅食结构）；孕妇（尤其孕中晚期）需额外补铁（每日元素铁60mg），预防胎儿发育不良；老年人贫血可能掩盖消化道肿瘤、慢性肾病等疾病，需全面排查潜在病因。

五、预防与生活方式调整

预防缺铁需均衡饮食（避免长期素食），烹饪用铁锅；定期体检（重点关注女性、孕妇、慢性病患者）；积极治疗慢性失血（如痔疮、胃溃疡），减少铁丢失。