孕27周孕妇要注意什么

孕27周（孕中期向孕晚期过渡）需重点关注营养强化、血糖筛查、身体护理、适度运动及心理支持，特殊孕妇需加强监测与防护。

一、营养均衡与体重管理

此阶段胎儿器官发育成熟，生长速度加快，需每日摄入优质蛋白（鱼、蛋、奶、瘦肉）、钙（牛奶、豆制品）、铁（红肉、动物肝脏）及膳食纤维（蔬菜、杂粮）。减少高糖零食（如奶茶、蛋糕），控制每日热量增幅（建议每周增重≤0.5kg），预防妊娠糖尿病及巨大儿风险。

二、妊娠糖尿病筛查

孕24-28周为妊娠糖尿病高发期，需完成75g口服葡萄糖耐量试验（OGTT），空腹及餐后1/2/3小时血糖需分别≤5.1mmol/L、≤10.0mmol/L、≤8.5mmol/L。若异常，需在营养师指导下调整饮食并监测血糖。

三、身体舒适与护理

子宫增大易引发腰酸、水肿，建议每小时起身活动，避免久坐久站；睡眠以左侧卧位为主，减轻子宫对下腔静脉压迫。腹部涂抹保湿霜（如橄榄油）预防妊娠纹，穿宽松托腹裤，避免紧身衣物影响血液循环。

四、安全运动与活动

适度运动（如30分钟/天散步、孕妇瑜伽）可改善血液循环，但需避免跳跃、仰卧起坐等剧烈动作。运动时穿防滑鞋，选择平坦地面，避免单独外出，防止意外摔倒。

五、心理支持与异常监测

孕期激素波动易致情绪敏感，建议与家人沟通，避免焦虑。高龄（≥35岁）或有高血压、甲减等并发症的孕妇，需每2周产检1次，密切监测血压、尿蛋白及胎儿生长指标。出现头痛、视物模糊、胎动骤减等症状，立即就医。