头发少如何治疗

头发少的治疗需先明确原因，常见方法包括药物干预、生活方式调整、营养补充及医学治疗，需结合个体情况制定方案。

一、药物与生活方式干预

雄激素性脱发（最常见类型）可外用5%米诺地尔溶液（男女通用），男性可口服非那雄胺，女性可考虑螺内酯（均需遵医嘱）。日常减少烫染、避免过度牵拉（如紧绷扎发），保持规律作息与减压，减少脱发诱因。

二、营养补充为基础

头发依赖蛋白质、维生素及矿物质合成。需保证每日摄入优质蛋白（鱼、蛋、豆类），补充维生素B族（B6、B7、叶酸）、维生素C、维生素D，以及铁（瘦肉、菠菜）、锌（坚果）等矿物质。缺铁性贫血者优先补铁，素食者需额外补充维生素B12。

三、医学治疗手段

低能量激光疗法（LLLT）通过改善毛囊微循环促进生长，临床证实有效；富血小板血浆（PRP）注射利用自身血液成分修复毛囊，适用于轻中度脱发；永久性脱发（如雄激素性脱发晚期）可考虑毛囊单位提取（FUE）植发，需评估供发区与术后护理。

四、特殊人群个体化管理

产后脱发多为休止期脱发，3-6个月内可自行恢复，补充蛋白质与铁剂即可；斑秃患者可外用卤米松等激素药膏，严重者需口服JAK抑制剂（如托法替尼，需医生指导）；化疗后脱发可提前使用低温帽防护，停药后3-6个月多可恢复。

五、中医辅助调理

需辨证施治，如养血生发胶囊、斑秃丸（对症），针灸（百会、风池穴）改善头皮血运。建议由中医师评估体质，避免盲目服用滋补中药（如过量阿胶可能加重湿热脱发）。