怀孕五个月了，最近总是感觉气短胸闷怎么回事

孕五个月气短胸闷多为子宫增大、血容量增加等生理变化所致，少数可能与妊娠并发症或基础疾病有关，需结合具体情况判断。

子宫增大压迫膈肌

孕中期子宫显著增大，向上推挤膈肌，使胸腔容积减小（约减少10%），肺扩张空间受限，每次吸气量减少，导致呼吸浅快，尤其在站立或活动时更易感到气短。

血容量增加与心脏负荷加重

孕期血容量较孕前增加30%-50%，心脏需泵出更多血液以满足母婴需求，心率加快（每分钟增加10-15次），心输出量提升，可能引发胸闷、心悸，平躺时因回心血量增多症状更明显。

激素影响呼吸道调节

孕激素（黄体酮）使支气管平滑肌松弛，气道敏感性降低，子宫压迫进一步狭窄气道，叠加呼吸中枢对二氧化碳敏感性下降，易出现呼吸频率加快但通气效率不足的现象。

缺铁性贫血致缺氧

孕期铁需求增加（比孕前高40%），若未及时补充，易发生缺铁性贫血（血红蛋白＜110g/L），携氧能力下降，身体代偿性加快呼吸以获取更多氧气，表现为气短、乏力。

警惕病理因素

若气短胸闷伴随以下情况需就医：①血压升高（≥140/90mmHg）、下肢水肿（排除体位性水肿）；②心率＞100次/分钟或心电图异常；③血氧饱和度＜95%（需排除哮喘、肺炎等肺部疾病）。

日常建议：采取左侧卧位减轻子宫压迫，避免久坐或平躺过久，适度散步（每日30分钟）增强心肺功能，饮食中增加瘦肉、动物肝脏等富铁食物。症状持续加重时需及时通过血压监测、血常规、心电图等排查病因。