宝宝肠胃炎恢复期间应该吃什么

宝宝肠胃炎恢复期饮食需遵循“清淡、易消化、逐步过渡”原则，优先选择低纤维、低脂肪、温和的流质及半流质食物，避免刺激性食物，同时保证水分与电解质补充。

核心食物选择

恢复期初期以流质/半流质为主，如米汤（含天然电解质）、稀粥（小米/大米煮至软烂）、藕粉、蒸苹果泥（果胶与鞣酸可缓解腹泻）。避免油腻（油炸食品）、生冷（冰饮）、高纤维（蔬菜、粗粮）及高糖（糖果、甜点）食物，减少肠道负担。

推荐食物举例

米汤可补充水分与能量，稀粥易消化，搭配去骨鸡肉泥（初期少量）；蒸苹果泥或香蕉泥（低刺激），逐步替代生冷水果。需少量多次喂食，避免一次过量加重肠胃负担。

营养补充与过渡

腹泻缓解后，逐步添加易消化蛋白质（如无乳糖酸奶、鱼肉泥）、嫩叶蔬菜泥（菠菜、西兰花），水果从苹果、香蕉过渡到木瓜（少量）。避免柑橘类（酸性刺激）、芒果等易过敏水果，蔬菜先煮软再捣泥。

水分与电解质管理

首选口服补液盐（ORSⅢ，WHO推荐配方），少量多次喂服（每次5-10ml，间隔5分钟）；温开水、米汤可辅助补水，禁用含糖饮料（果汁、碳酸饮料），因其高渗可能加重脱水或腹泻。

特殊人群注意

6个月以下婴儿暂停辅食，继续母乳或低敏配方奶；过敏/乳糖不耐受者改用深度水解蛋白配方或无乳糖奶粉；合并糖尿病患儿需低糖饮食，避免高碳水食物；早产儿遵医嘱调整饮食，优先母乳强化剂。

（注：益生菌、蒙脱石散等药物可辅助恢复，具体使用需遵医嘱，不提供服用指导。）