小儿感冒鼻塞推拿方法

小儿感冒鼻塞时，家长可通过轻柔推拿刺激穴位、疏通经络，帮助改善鼻腔通气，缓解鼻塞症状，尤其适用于轻症感冒及非药物治疗需求，操作需遵循“轻柔、精准、安全”原则。

一、基础准备工作

操作前保持室温24-26℃，环境安静；家长洗净双手并修剪指甲，采用拇指或食指指腹施术，力度以皮肤微红但不发红为宜。每次操作5-10分钟，每日1-2次，若宝宝哭闹抗拒，可暂停转为安抚，避免强迫推拿。

二、开天门与推坎宫

开天门（两眉中间至前发际线）：用拇指指腹向上直推30-50次，至局部微热；推坎宫（两眉中间向太阳穴分推）：30-50次，两手法交替，可同步缓解鼻塞与轻微发热，促进感冒初期症状改善。

三、鼻周穴位按揉

重点刺激鼻通穴（鼻翼上方凹陷处）及鼻梁两侧：按揉鼻通穴1-2分钟，或用拇指指腹沿鼻梁两侧（鼻根至鼻翼）上下推擦10-15次，力度稍重以促进局部血液循环，减轻鼻黏膜肿胀，快速通窍。

四、风池与太阳穴

风池穴（颈后枕骨下两侧凹陷处）：拇指按揉1分钟，帮助疏通气血、缓解感冒全身不适；太阳穴（眉梢与外眼角连线中点）：顺时针揉20次，提神缓解头痛。注意风池穴按揉时可稍用力，避开囟门未闭合婴儿。

五、特殊情况与注意事项

若鼻塞严重影响睡眠/吃奶、出现高热（≥38.5℃）、脓涕等，需及时就医；推拿后半小时内避免洗澡，用干毛巾轻擦面部；皮肤过敏或湿疹患儿需避开患处；效果因人而异，不可替代药物治疗（如小儿氨酚黄那敏颗粒等需遵医嘱）。