右上腹腹胀怎么办

右上腹腹胀可能与肝胆、胃肠功能紊乱或器质性病变相关，需结合伴随症状及病因，通过饮食调整、针对性治疗及及时就医处理。

初步自我鉴别与基础护理

区分生理性（短暂、偶发，与饮食相关）或病理性（持续加重、伴疼痛/黄疸）腹胀。基础护理：避免产气食物（豆类、碳酸饮料），少食多餐；餐后散步15分钟促进消化；规律作息，避免熬夜。特殊人群：孕妇需减少久坐，老年人细嚼慢咽，糖尿病患者控制餐后血糖。

针对性处理常见病因

胆囊炎/胆石症：伴右上腹绞痛、恶心，需低脂饮食，及时查腹部超声；必要时遵医嘱用解痉药（如颠茄类）。

肝炎/肝损伤：伴乏力、尿黄，查肝功能及乙肝/丙肝标志物，必要时保肝治疗（如甘草酸制剂）。

胃食管反流：伴反酸烧心，睡前2小时禁食，可短期用抑酸药（如雷尼替丁）。

明确就医指征

腹胀持续超2周，或疼痛加剧、呕吐咖啡样物、黑便、皮肤/眼白发黄、体重骤降（1月>5%），需立即就诊，排查胆囊炎穿孔、肠梗阻、肝癌等急症。

特殊人群额外注意

孕妇：餐后散步，避免油腻食物，少量多餐，防子宫压迫加重腹胀。

糖尿病患者：监测血糖，控制高糖饮食，腹胀明显时需排查胃轻瘫。

老年人：补充益生菌（如双歧杆菌），避免生冷硬食物，细嚼慢咽促消化。

长期预防策略

规律三餐，减少高脂/高糖摄入，增加膳食纤维（蔬菜、杂粮）；每周运动150分钟（如快走、瑜伽）；每年体检（肝胆胰超声+肝功能），早筛胆结石、脂肪肝等。