引起肾虚的原因

一、引起肾虚的原因

中医理论中，肾虚的成因主要涉及先天禀赋不足、后天养护失当（如长期劳累、饮食失调）、年龄增长导致的肾功能自然衰退、慢性疾病或药物损伤、长期情志失调等，其中后天不良生活方式是现代人群肾虚的主要诱因。

先天禀赋不足：指出生时体质虚弱，与遗传因素、早产或低出生体重相关。现代研究显示，先天不足者成年后肾功能储备能力较低，易出现腰膝酸软、免疫力下降等症状。新生儿及早产儿需加强营养支持与健康监测，孕期母亲应注重营养均衡，降低先天不足风险。

年龄相关生理衰退：随年龄增长，肾脏滤过功能自然下降，40岁后每年滤过率约下降1%。男性40岁后睾酮水平降低、女性绝经后雌激素波动可能影响肾脏代谢调节，中老年人群需定期检查肾功能指标，避免过度劳累，减少非必要药物使用。

不良生活方式影响：长期熬夜打乱内分泌节律，导致肾素-血管紧张素系统异常；过度体力或脑力劳动使肾脏长期高负荷；吸烟（有害物质损伤肾小管）、酗酒（影响电解质平衡）及久坐不动（代谢废物排泄减慢）均为重要诱因。青壮年因工作压力大、作息不规律，肾虚风险较高，建议规律作息、适度运动、控制烟酒摄入。

疾病与药物损伤：慢性肾病（如IgA肾病）、糖尿病（高血糖损伤微血管）、高血压（肾小球内压力升高）等慢性病长期控制不佳可进展为肾功能损伤；长期服用非甾体抗炎药（如阿司匹林）、氨基糖苷类抗生素可能直接损伤肾小管。慢性病患者需严格控制原发病，避免滥用药物，用药前咨询医生。