感觉胃酸怎么回事

感觉胃酸通常与胃酸分泌异常或反流有关，多因饮食不当、生活习惯不良或潜在疾病引起，常见于暴饮暴食、辛辣饮食或胃食管反流病等情况。

一、饮食因素

高油高糖、辛辣刺激、酒精、咖啡、浓茶等食物会刺激胃酸分泌或松弛食管下括约肌，导致胃酸反流至食管，引起“烧心”感。长期暴饮暴食使胃内压力增高，也会加重反流。孕妇因激素变化和子宫压迫，需减少高糖高脂食物，避免空腹食用酸性水果。

二、生活习惯影响

餐后立即平躺、穿紧身衣物、肥胖（腹压增加）、吸烟（影响食管下括约肌功能）及久坐缺乏运动等，均可能诱发胃酸反流。夜间睡眠时因重力作用消失，平躺更易发生反流，尤其肥胖者风险更高。老年人应选择宽松衣物，餐后散步15-30分钟，避免久坐。

三、疾病相关情况

胃食管反流病（GERD）是最常见原因，食管下括约肌功能障碍导致胃酸反复反流；慢性胃炎、消化性溃疡或幽门螺杆菌感染会破坏胃黏膜屏障，增加胃酸分泌或刺激黏膜；胆囊疾病、胰腺疾病也可能影响胃酸调节。长期服药者（如非甾体抗炎药）需定期监测胃黏膜状态，必要时咨询医生调整用药。

四、特殊人群差异

孕妇因孕激素松弛食管下括约肌，且子宫增大压迫胃部，易出现生理性反流；老年人胃肠蠕动减慢，黏膜萎缩，胃酸分泌减少但仍可能因药物（如阿司匹林）刺激引发不适；长期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）或糖皮质激素者，需警惕胃黏膜损伤和胃酸异常。儿童避免零食过量，优先非药物干预，出现持续反酸需及时就医。