头发白什么原因

头发变白主要是毛囊中黑色素细胞合成黑色素减少或功能衰退，与遗传、年龄、营养、精神压力及疾病等多种因素相关。

遗传因素

遗传是早发性白发的重要原因，常染色体显性遗传的早老性白发与基因突变相关，导致毛囊黑素细胞酪氨酸酶活性降低，黑色素合成受阻。家族中有早生白发史者，后代白发出现更早、更严重。

年龄因素

自然衰老过程中，毛囊内黑素细胞随年龄增长逐渐凋亡或功能衰退，黑色素生成减少。一般35岁后开始出现白发，40岁后逐渐明显，是人体衰老的正常生理表现。

营养缺乏

体内缺乏维生素B族（尤其是B12、叶酸）、铜、锌等关键营养素会影响黑色素合成。例如，B12缺乏会抑制甲基转移酶活性，铜是酪氨酸酶的核心辅因子，长期素食者或营养不良者易因营养素摄入不足出现白发。

精神与环境压力

长期精神紧张、焦虑、睡眠障碍等通过神经-内分泌轴影响黑素细胞功能。研究表明，持续高压状态下，皮质醇升高会抑制毛囊干细胞活性，加速黑素细胞凋亡，导致青少年或青壮年群体白发提前出现。

疾病与内分泌因素

白癜风（自身免疫破坏黑素细胞）、白化病（先天性黑素细胞缺乏）等皮肤病直接导致色素脱失；甲状腺功能异常（甲亢/甲减）、糖尿病等慢性疾病通过代谢紊乱间接影响色素合成。自身免疫性疾病患者也常伴随白发风险增加。

特殊人群注意：青少年白发需排查营养或压力因素；素食者重点补充B12和铜；慢性病患者需控制原发病以延缓白发进展。