身上长包很痒，像蚊子咬的咋办

身上长包瘙痒似蚊子咬，多为虫咬皮炎或皮肤过敏，可先通过冷敷、清洁等护理缓解，必要时外用/口服药物，严重时及时就医。

一、初步鉴别原因

若包块伴明显红肿、中央有针尖大小叮咬点，多为蚊虫、螨虫等昆虫叮咬（虫咬皮炎）；若包块泛发、形态不规则，或接触新衣物、化妆品后出现，可能是过敏反应（如接触性皮炎）。需观察是否伴水疱、发热、关节痛等，必要时就医排查感染或系统性过敏。

二、日常护理缓解症状

避免抓挠以防感染，可用冷毛巾/冰袋（裹毛巾）冷敷5-10分钟缓解瘙痒；用清水或肥皂水清洁患处，穿宽松棉质衣物减少摩擦；避免热水烫洗或刺激性沐浴露，暂停使用可能诱发过敏的护肤品。

三、药物治疗注意事项

外用药物可选择炉甘石洗剂（收敛止痒）、弱效糖皮质激素软膏（如地奈德乳膏，短期使用）；瘙痒剧烈时，可口服第二代抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪），但孕妇、哺乳期女性、肝肾功能不全者需遵医嘱，不可长期自行用药。

四、需及时就医的情况

若包块持续超过3天无改善，或红肿范围扩大、出现脓疱、疼痛加剧，伴发热（体温＞38℃）、头晕恶心等，需立即就医，排查细菌感染（如毛囊炎、蜂窝织炎）或严重过敏反应。

五、预防复发关键措施

保持居住环境清洁，定期清理卫生死角，使用蚊帐、驱蚊液（含避蚊胺、派卡瑞丁成分更佳）防蚊虫；处理宠物毛发，定期驱虫；过敏体质者需明确过敏原（如花粉、尘螨）并规避，减少接触诱发因素。