胃寒怎么引起的

胃寒主要由脾胃阳气不足、寒邪侵袭及饮食生活习惯不当等综合因素引起，分为实寒（外感寒邪）与虚寒（阳气亏虚）两类。

饮食生冷寒凉

长期嗜食冰饮、凉菜、寒性水果（西瓜、梨）或饮食不规律、过食生冷，易致寒邪直中脾胃，损伤阳气，引发胃痛、腹泻等症状。现代研究显示，生冷刺激可降低胃黏膜血流，削弱屏障功能，诱发慢性胃黏膜炎症。

外寒侵袭脾胃

夏季贪凉（空调直吹腹部）、秋冬保暖不足（穿衣露脐）或淋雨涉水，寒邪经肌表、经络侵袭脾胃，致胃阳被遏，表现为遇冷加重的胃痛、呕吐清水。《黄帝内经》“形寒饮冷则伤肺”亦提示外寒入侵可直接削弱脾胃运化功能。

先天或后天体质虚弱

先天脾胃阳气不足者，或大病、久病后脾胃虚弱，阳气生成不足，易生内寒；慢性胃病（如萎缩性胃炎）、慢性泄泻等疾病，长期耗伤脾胃正气，可转化为虚寒性胃寒。老年人脾胃功能退化，阳气渐衰，更易出现胃寒倾向。

情志与生活失序

长期焦虑、压力大致肝失疏泄，横逆犯胃，影响脾胃运化，久则脾胃虚寒；熬夜、过劳耗伤气血，致脾胃失养，阳气渐衰。研究显示，精神压力激活神经内分泌轴，导致胃肠动力紊乱，诱发类似胃寒的功能性消化不良症状。

特殊人群注意事项

老年人脾胃功能退化，阳气不足；儿童脾胃稚嫩，饮食不注意易受寒；女性经期、孕期及产后气血亏虚，脾胃阳气更虚，易出现胃寒症状。此类人群需重点注意腹部保暖、避免生冷饮食，必要时咨询中医师调理体质。