成人出现痱子怎么办

成人痱子多因高温闷热环境下汗液排出不畅、汗腺导管堵塞所致，处理以快速降温散热、保持皮肤干燥、抗炎止痒为主，必要时辅以药物治疗。

一、环境调节与物理降温

保持室内凉爽，控制室温在24-26℃，使用空调或风扇加速空气流通；避免穿紧身衣物，选择宽松透气的棉麻材质；减少正午（10：00-16：00）户外活动，外出时戴宽檐帽、穿防晒衣。

二、皮肤清洁与干燥护理

用32-35℃温水轻柔清洗患处，避免热水刺激；毛巾轻拍吸干水分，勿用力摩擦；皮肤褶皱处（如腋窝、腹股沟）需重点擦干，可撒少量玉米淀粉吸收汗液；每日可外用炉甘石洗剂2-3次，缓解瘙痒、收敛皮肤。

三、药物对症治疗

瘙痒明显时，可外用1%薄荷炉甘石洗剂或0.5%薄荷脑软膏；若红肿、瘙痒剧烈，可短期使用弱效糖皮质激素（如氢化可的松乳膏），面部、皮肤薄嫩处需遵医嘱，避免长期大面积使用。

四、特殊人群注意事项

孕妇皮肤敏感，禁用含雌激素类药物，优先物理降温；糖尿病患者需严格控制环境温度，保持皮肤干燥，避免高血糖诱发感染；肥胖者注意腋窝、臀沟等褶皱处清洁，穿无袖衣物减少摩擦。

五、预防复发措施

日常避免久坐高温环境，出汗后及时更换干爽衣物；运动选择清晨或傍晚，减少剧烈运动；穿宽松透气衣物，外出前涂抹温和防晒霜；饮食清淡，多补充水分（如淡盐水、菊花茶），避免辛辣刺激。

（注：本文仅提供健康建议，具体诊疗请遵医嘱。）