缺铁性贫血怎样补血

一、缺铁性贫血补血的核心原则是通过科学补铁改善，优先通过饮食调整（增加含铁食物摄入），必要时配合口服铁剂，同时治疗引发缺铁的原发病（如慢性失血、营养吸收障碍）。饮食干预通常1-3个月可见改善，药物辅助需遵医嘱。

二、饮食调整：优先选择高效补铁食物。动物性铁（红肉、动物肝脏、血制品）吸收率高，建议每周1-2次适量食用；植物性铁（黑木耳、菠菜、豆类）需搭配维生素C食物（橙子、番茄）以提升吸收。素食者需每日摄入植物铁+维C组合，女性经期失血较多者可适当增加红肉量。

三、药物治疗：口服铁剂的科学使用。适用于饮食不足或吸收障碍者，常用药物如硫酸亚铁、富马酸亚铁等，建议餐后或与维C同服以减少胃肠刺激；儿童需在医生指导下用药，避免剂量不当；老年人若有消化性溃疡、肾功能不全，用药前需评估风险。

四、特殊人群的补铁注意事项。儿童：6个月以上逐步添加含铁辅食（如猪肝泥、蛋黄泥），严重缺铁需遵医嘱用药；孕妇：建议产检时监测铁蛋白，必要时补充铁剂，同时补充叶酸和维生素B12；老年人：优先非药物干预，若需用药，需与基础病药物间隔2小时以上，避免相互影响。

五、原发病治疗：从根源改善贫血。缺铁性贫血常继发于慢性失血（如消化道出血、月经过多）、营养吸收障碍（如萎缩性胃炎）、慢性疾病（如肾病）。需针对病因处理：月经过多者建议妇科调理；消化道出血者需排查溃疡或肿瘤；慢性肾病患者需控制原发病，改善铁代谢。