中气下陷有哪些症状

中气下陷的核心症状：中气下陷以脾胃气虚、清阳不升为核心病机，临床以全身乏力、脏器脱垂、腹部/肛门坠胀、消化功能减弱及面色萎黄等为主要表现。

全身乏力与气短懒言

中气不足致元气亏虚，肌肉失养，表现为神疲乏力、少气懒言，活动后症状加重，声音低微，常伴易疲劳、精神不振，多见于长期劳累或慢性病患者。

脏器脱垂

脾气虚不能升举脏器，常见胃下垂（上腹部重坠感，食后胀闷）、子宫脱垂（阴道内肿物脱出，平卧可缓解）、脱肛（肛门坠胀或直肠脱出），临床多见于产后、老年或长期便秘人群。

腹部与肛门坠胀感

气机升降失常，清阳不升，浊阴不降，表现为腹部持续坠胀（尤其饭后或站立时），肛门下坠感明显，排便时欲便不畅或有未尽感，劳累后加重。

消化功能减弱

脾胃运化失常，出现食欲不振、食后腹胀、大便稀溏，甚者完谷不化（大便中见未消化食物），舌淡苔白、脉弱，符合中医“脾虚不运”的辨证特点。

特殊表现与兼症

可伴长期腹泻、月经淋漓不尽（子宫脱垂或脾虚失摄）、头晕目眩（脑窍失养）、面色苍白或萎黄（气血生化不足），孕妇、老年体弱者及慢性病患者需警惕。

注意事项：中气下陷需与肝郁气滞、湿热下注等鉴别，若症状持续或加重，应及时就医。日常可通过饮食调理（如黄芪粥、山药羹）、避免久坐久站、适度运动（如八段锦“双手托天理三焦”）改善气虚状态，特殊人群（孕妇、经期女性）需在医师指导下干预。