毛周角化怎么去除

毛周角化症（俗称“鸡皮肤”）是一种慢性毛囊角化性皮肤病，目前无法完全根治，但通过科学护理与规范治疗可显著改善症状。

日常护理以温和清洁、持续保湿、严格防晒为核心。建议避免热水烫洗及过度搓擦，选择32℃-37℃温水清洁；沐浴后3分钟内涂抹含尿素（5%-10%）、乳酸铵或神经酰胺的保湿霜，软化角质并修复皮肤屏障；外出需涂抹SPF30+以上防晒霜，或穿长袖衣物遮挡。

外用药物是改善症状的关键。维A酸类（如维A酸乳膏、阿达帕林凝胶）可调节角质代谢，需每晚1次小面积试用；含水杨酸（0.5%-2%）或果酸（5%-10%）的护肤品可温和剥脱老废角质；尿素霜（10%-20%）能软化角质栓；炎症明显时可短期使用弱效糖皮质激素（如氢化可的松乳膏），但需避免长期大面积使用。

中重度患者可考虑医美化学焕肤。果酸（20%-35%）或水杨酸（20%-30%）焕肤能有效溶解角质栓，但需由专业医师操作，术后3-7天内严格防晒、避免辛辣刺激，防止红斑、脱屑加重。

特殊人群需个体化调整方案：孕妇/哺乳期女性优先选择物理护理；儿童避免刺激性药物，可在医生指导下使用尿素软膏；皮肤敏感者需先在耳后或内侧手臂试用药物，无红肿刺痛再扩大使用。

饮食与生活方式辅助改善：多摄入富含维生素A（胡萝卜、南瓜）、维生素E（坚果、橄榄油）的食物，或遵医嘱补充营养素；避免搔抓、挤压皮损，以防继发感染及色素沉着。