如何预防手部干燥性湿疹

预防手部干燥性湿疹的核心在于强化皮肤屏障功能，减少外界刺激并实施科学保湿，同时针对特殊人群调整防护策略。

科学清洁与及时保湿

日常以温水（32-37℃）洗手，避免使用皂基清洁剂或酒精类消毒剂，洗手后3分钟内涂抹护手霜，锁住皮肤水分。过度清洁会破坏皮肤角质层，建议洗手频率控制在每日3-5次以内。

避免接触刺激性物质

接触洗涤剂、消毒剂、化学试剂时必须佩戴手套（内层棉质、外层橡胶/丁腈材质），避免直接接触。长期用手接触水的工作者（如厨师、医护人员）需控制单次接触时长，工作后及时用温水冲洗并涂抹保湿剂。

加强日常保湿护理

每日多次涂抹含神经酰胺、透明质酸或凡士林的护手霜，夜间可厚涂含尿素的修护霜（如尿素乳膏），形成保护膜。干燥季节建议随身携带护手霜，洗手后、睡前及户外活动后重点涂抹。

减少机械性损伤

避免频繁摩擦手部（如撕倒刺、长时间揉搓），修剪指甲时避免过度修剪甲周皮肤，做家务时使用工具辅助（如用刷子代替手搓洗衣物），减少皮肤屏障的物理损伤。

特殊人群防护要点

老年人、婴幼儿及孕妇需选择无香精、无防腐剂的医用保湿剂（如维生素E乳膏），减少热水烫洗。若出现红斑、瘙痒等症状，可在医生指导下短期使用弱效糖皮质激素软膏（如氢化可的松乳膏），避免病情加重。

注：预防需长期坚持，若症状持续加重，应及时就医明确诊断。