婴儿缺锌吃什么好

婴儿缺锌时，优先通过母乳（6个月内）或配方奶（6个月以上）提供基础锌源，辅食中添加富锌动物性食物（如红肉泥、鱼泥），严重缺锌需遵医嘱使用锌补充剂，婴幼儿用药需严格遵循年龄禁忌。

一、6个月内纯母乳喂养婴儿

母乳锌吸收率达60%以上，若婴儿缺锌（血清锌<70μg/dl），需增加母乳喂养频率，母亲每日摄入红肉（100g）、牡蛎（每周2次）等富锌食物，避免单一饮食。

二、6个月以上已添加辅食的婴儿

辅食中优先选择红肉泥（锌含量3-4mg/100g）、动物肝脏泥（每周1次，每次10-15g）、强化锌米粉（每100g含锌3-5mg），避免仅以谷物类辅食为主，可搭配富含维生素C的果蔬泥促进锌吸收。

三、配方奶喂养婴儿

选择含锌配方奶（符合GB10765-2022标准，锌含量3.5-5mg/100kcal），避免因奶粉差异导致摄入不足，建议6-12月龄定期检测血清锌水平（每3个月1次）。

四、特殊情况婴儿

早产儿出生后48小时内逐步强化锌摄入（遵医嘱调整配方奶浓度至1.5-2mg/L），慢性腹泻或吸收障碍患儿，需在医生指导下使用葡萄糖酸锌制剂（0.5-1mg/kg/日，疗程1个月），补充期间同步补充维生素A、D，减少锌流失。

特殊人群注意：早产儿、低出生体重儿因生长发育快，对锌需求更高，需在医生指导下提前强化锌摄入，避免因追赶生长阶段锌缺乏影响神经发育。