孕38周腰酸多久会生

孕38周腰酸可能提示分娩临近，但具体分娩时间因人而异，需结合宫缩规律、宫颈成熟度及其他临产信号综合判断，多数初产妇可能在数小时至1周内发动，经产妇可能更快。

腰酸的常见原因

孕晚期子宫增大使腰椎负荷加重，激素（如松弛素）使韧带松弛，腰椎稳定性下降，易引发腰酸；假性宫缩（BraxtonHicks宫缩）也可伴随腰部酸胀感，多为孕晚期正常生理现象，不一定提示临产。

假性宫缩与真宫缩的区分

假性宫缩不规律、强度弱（持续<30秒），间隔5-10分钟，休息后缓解；真宫缩（临产宫缩）逐渐规律，间隔缩短至2-3分钟，持续30秒以上，强度增强，伴随腰酸加重、宫颈口扩张，是分娩启动的可靠标志。

分娩前的典型信号

除腰酸外，需关注：①见红（少量血性分泌物）；②破水（阴道流液，不受控制）；③规律宫缩（5-10分钟1次，持续30秒以上）。若仅腰酸无上述表现，可能处于产程前期，需继续观察。

特殊人群注意事项

高危孕妇（如妊娠期高血压、胎盘异常者）出现腰酸，可能提示早产或胎盘早剥风险，需立即就医；经产妇因产道已扩张，腰酸后可能较快进入产程，建议提前准备入院。

应对措施与就医时机

日常可通过左侧卧位、腰部热敷或轻柔按摩缓解腰酸；若出现规律宫缩（间隔<10分钟）、见红或破水，立即联系医院。若无其他信号，每4小时监测胎动，持续腰酸超24小时未缓解也需就诊。