天气热皮肤痒是怎么回事

天气热时皮肤痒，多因皮肤干燥、热疹、日光刺激或过敏等引发，核心是高温环境下皮肤屏障受损、汗液排泄异常或外界刺激导致炎症反应。

一、皮肤干燥

高温出汗多，皮肤水分快速蒸发，水分减少致皮肤屏障功能下降，神经末梢受刺激引发瘙痒。老年人因皮肤油脂分泌少，更易干燥；频繁用热水、强碱性清洁产品会加重症状。日常需减少洗澡（每周2-3次），水温32-37℃，沐浴后涂含神经酰胺的保湿霜，穿宽松棉质衣。

二、热疹（痱子）

高温高湿时汗腺导管堵塞，汗液排不出，局部炎症引发瘙痒丘疹。婴幼儿皮肤薄、排汗弱，易在颈部、腋窝长痱子；肥胖者皮肤褶皱处易积汗，闷热下更明显。护理要凉爽通风，穿宽松吸汗衣，避免抓挠，可用炉甘石洗剂。

三、日光性皮炎

紫外线照射后皮肤出现红斑、水肿、瘙痒，长期暴晒损伤皮肤。户外工作者、皮肤白皙者或服光敏药（如四环素类）者风险高。外出戴宽檐帽、穿长袖，涂SPF30+、PA+++防晒霜，晒伤后冷敷，严重需就医。

四、过敏反应

汗液盐分、花粉、尘螨或化纤衣物刺激皮肤，过敏体质者易发作。建议穿纯棉衣，出汗后清洁皮肤，保持干燥；症状明显可遵医嘱用抗组胺药（如氯雷他定），避免抓挠感染。

五、胆碱能性荨麻疹

运动、受热后体内乙酰胆碱刺激组胺释放，引发瘙痒风团。青壮年、运动量大者高发。日常避免过热环境、剧烈运动，情绪稳定；发作时用西替利嗪等抗组胺药，忌热水烫洗。