两肋按压疼痛

两肋按压疼痛可能由胸壁肌肉骨骼病变、内脏器官疾病或姿势不良等引起，需结合伴随症状及持续时间判断，明确病因后针对性处理。

胸壁肌肉骨骼因素

肋软骨炎多表现为单侧或双侧第2-4肋软骨处压痛，活动或按压时疼痛加重，受凉、劳累后易诱发；肋间神经痛沿肋间呈刺痛或灼痛，按压疼痛点固定；胸壁肌肉拉伤多因运动或姿势不良引发，深呼吸或转身时疼痛加剧，局部肌肉紧张。

内脏器官疾病需警惕

肝胆疾病（如胆囊炎、肝炎）常伴右上腹不适、恶心、厌油，按压肋缘下疼痛明显；胸膜炎伴随咳嗽、发热，呼吸时疼痛加重，按压痛局限于病变部位；若出现黄疸、呕血或呼吸困难，需立即排查肝胆胰脾超声、胸片等，排除严重内脏病变。

肌肉劳损与姿势管理

长期姿势不良或剧烈运动后，肋间肌或胸壁肌肉紧张/拉伤，按压肋间隙疼痛，活动后加重，休息后缓解。日常应调整姿势，避免单侧负重，运动前充分热身，减少劳损风险。

特殊人群需关注

孕妇因子宫增大压迫肋缘，或激素变化致肋软骨松弛，易出现生理性疼痛；老年人骨质疏松或骨关节炎，轻微外力即可引发肋胸关节疼痛，需加强骨骼健康管理，避免跌倒或负重。

及时就医与处理

若疼痛持续超1周、伴随发热/黄疸/呼吸困难/体重骤降，或疼痛剧烈，需尽快就诊排查病因；肌肉骨骼问题可短期休息、局部冷敷或外用止痛贴缓解，内脏疾病需遵医嘱治疗，避免自行用药延误病情。