红细胞低怎么补

红细胞低（贫血）需根据病因补充造血原料，缺铁性贫血优先补铁，巨幼贫补叶酸/B12，特殊人群及慢性病患者需针对性调整方案。

饮食调整基础造血原料

增加红肉（牛肉、羊肉）、动物血（鸭血、猪血）等血红素铁，吸收率达15%-35%；搭配维生素C（番茄、橙子）提升非血红素铁（菠菜、黑木耳）吸收。每日铁摄入成人男性12mg、女性18mg（孕妇增至27mg），优先天然食物，避免茶、咖啡与铁剂同服。

针对性补充关键营养素

除铁外，维生素B12（肉类、鱼类、乳制品）、叶酸（绿叶菜、豆类）缺乏会致巨幼贫。吸收不良者需额外补充：缺铁性贫血用琥珀酸亚铁，巨幼贫用叶酸片+维生素B12制剂；素食者每周食2次鱼类或补B12制剂。

药物治疗（仅说明名称）

缺铁性贫血：硫酸亚铁、富马酸亚铁；巨幼贫：维生素B12注射液、叶酸片；慢性病贫血：促红细胞生成素（EPO）。药物需遵医嘱使用，避免盲目服用。

特殊人群注意事项

孕妇：孕中期起补充铁剂（如富马酸亚铁），避免空腹；老年人：选富马酸亚铁（对胃刺激小），搭配维生素C；胃切除患者：需注射铁剂（如蔗糖铁）；糖尿病患者：慎选含糖铁剂。

治疗原发病是核心

缺铁性贫血需排查出血源（月经过多、消化道出血需妇科/内镜治疗）；慢性病贫血（肾病、炎症）需控制原发病，必要时联合EPO；定期监测血常规，动态调整方案。