孕期肚子发硬发紧怎么回事

孕期肚子发硬发紧多为假性宫缩（BraxtonHicks宫缩），属正常生理反应，但需与病理性宫缩鉴别。

假性宫缩：正常生理现象

孕中晚期常见，多因子宫肌肉敏感性增加引发。特点为无规律、持续时间短（＜30秒）、强度弱，常伴随腹部紧绷感，无宫颈扩张，多在劳累、长时间站立或胎动后出现，休息后可缓解。

假性宫缩与临产宫缩的鉴别

临产宫缩具有规律性（5-10分钟1次）、强度渐增、持续时间延长（＞60秒），可能伴宫颈缩短、宫口扩张，且常在夜间或分娩前1-2周频繁出现，需与假性宫缩区分。

病理性宫缩：需警惕的异常情况

若宫缩规律且强度增加、伴阴道出血/流水、胎动异常（减少或剧烈）、剧烈腹痛（尤其单侧），可能为胎盘早剥、先兆流产/早产或感染，需立即就医，不可延误。

高危人群需更密切观察

高龄孕妇（≥35岁）、有早产史、前置胎盘、多胎妊娠、妊娠高血压等高危人群，宫缩频率加快（10分钟内≥2次）或强度增强时，应尽早就诊，必要时行胎心监护。

日常应对与预防措施

避免长时间站立或劳累，休息时取左侧卧位减轻子宫压迫；补充水分，避免脱水诱发宫缩；规律胎动计数（每日早中晚各1小时）；出现宫缩时立即休息，变换体位（如侧卧），若持续1小时不缓解或伴异常症状，及时就医。

（注：孕期异常宫缩需由医生评估，药物仅在医生指导下使用，不可自行服用。）