一受凉就拉肚子是怎么回事

受凉后拉肚子多因低温刺激肠道，引发肠道蠕动加快、菌群失衡或敏感反应，常见于肠易激综合征、菌群紊乱或食物不耐受人群，需优先非药物干预，注意腹部保暖与饮食调整。

一、肠道敏感型腹泻：低温刺激使肠道平滑肌收缩加快，未充分消化的食物快速通过肠道引发腹泻，常伴随腹痛、腹胀，无器质性病变。患者需避免腹部受凉，减少生冷饮食，肠易激综合征史者更易发作，儿童及青少年饮食需规律。

二、肠道菌群紊乱型腹泻：受凉降低肠道温度，抑制有益菌活性，有害菌增殖破坏肠道屏障，引发腹泻。长期饮食不规律、抗生素使用者风险较高，建议增加酸奶等含益生菌食物，老年人群需监测肠道菌群变化。

三、食物不耐受相关腹泻：乳糖或果糖不耐受者，受凉后消化酶分泌不足，不耐受食物无法消化引发渗透性腹泻。儿童、青少年乳糖不耐受较常见，需减少生冷乳制品，选择低乳糖食品，避免空腹饮用含乳糖饮品。

四、急性感染性腹泻（受凉为诱因）：受凉降低免疫力，肠道易受诺如病毒、大肠杆菌等侵袭，表现为腹泻、呕吐、发热。儿童、老年人及慢性病患者风险更高，需注意饮食卫生，出现脱水症状及时就医，避免自行使用止泻药。

治疗方面，可短期使用蒙脱石散吸附肠道毒素，益生菌制剂调节菌群，优先非药物干预。低龄儿童避免自行使用止泻药，孕妇、哺乳期女性用药需咨询医生。持续腹泻或伴随便血、高热者，应尽快就医排查器质性疾病。