石斛功效与作用

石斛是传统名贵中药材，其核心功效为益胃生津、滋阴清热，现代研究表明其在消化系统、免疫系统及眼部健康等方面具有潜在作用。

益胃生津，改善胃部不适

石斛多糖等活性成分可促进胃液分泌、调节胃肠运动，缓解胃阴不足所致的口干、食欲不振及胃脘隐痛，辅助改善慢性萎缩性胃炎、功能性消化不良等症状。

滋阴清热，调节阴虚症状

石斛能滋养阴液、清退虚热，适用于阴虚火旺引起的口干舌燥、潮热盗汗、心烦失眠等。现代药理证实其含有的石斛碱等成分具有解热、抗炎作用，可辅助改善更年期综合征的潮热盗汗症状。

润肺止咳，辅助呼吸系统养护

石斛中的活性成分可调节呼吸道黏膜屏障功能，缓解肺燥干咳、慢性支气管炎等症状。临床观察显示，石斛配伍麦冬、川贝等，能增强润肺效果，减少呼吸道炎症反应。

明目护眼，缓解眼部疲劳

石斛多糖可改善眼部微循环，促进泪液分泌，缓解干眼症、视力疲劳等症状。对长期用眼过度导致的视物模糊、眼干不适有辅助改善作用，适合教师、程序员等用眼人群。

增强免疫，抗氧化抗衰

石斛多糖具有免疫调节活性，可增强巨噬细胞吞噬功能，提升机体免疫力；其含有的抗氧化成分能清除自由基，延缓细胞衰老，辅助改善亚健康状态。

注意事项：脾胃虚寒、湿盛中满（舌苔厚腻、腹胀便溏）者不宜过量服用；孕妇、哺乳期妇女及儿童应在医生指导下使用；对石斛过敏者禁用。