孕32周肚子常发硬紧绷

孕32周肚子常发硬紧绷多为生理性假性宫缩，但若伴随规律宫缩、疼痛或异常症状需警惕病理情况。

生理性假性宫缩特点

孕晚期子宫肌肉敏感性增加，易出现偶发、不规律的腹部紧绷感，表现为短暂（<30秒）、无痛或轻微酸胀，休息后可缓解，无宫颈扩张，属正常生理现象，约50%孕妇孕晚期会出现。

病理性宫缩警示信号

若宫缩逐渐规律（每小时≥4次）、持续增强（>30秒），伴下腹痛、阴道少量血性分泌物或破水，可能为先兆早产；突发剧烈腹痛、阴道出血、胎心异常，需警惕胎盘早剥（紧急情况，死亡率高）。

自我鉴别关键

正常假性宫缩：偶发、不规律，休息后消失，无疼痛或轻微不适；

异常宫缩：规律且频率增加，伴疼痛、出血、破水或胎动异常（如12小时胎动<10次），需立即就医。

日常缓解措施

左侧卧位休息，避免久坐久站，减少腹部压力；

少量多次饮水，防脱水诱发宫缩；

避免腹部撞击（如弯腰搬重物）、性生活及情绪紧张；

宫缩明显时深呼吸，观察10分钟内是否缓解。

紧急就医指征

每小时宫缩≥4次，持续>30秒且无法缓解；

伴阴道出血、破水或剧烈腹痛；

胎动异常（减少/剧烈）或血压升高、头晕、视物模糊（警惕子痫前期）。

特殊人群注意：有早产史、多胎妊娠、胎盘异常（如前置胎盘）的孕妇，出现症状需提前就诊，必要时住院监测。