孕妇会便秘吗

孕妇便秘较为常见，主要与孕期激素变化、子宫增大、饮食结构调整及活动量减少等因素相关，多数可通过非药物方式改善。

孕期激素变化导致便秘：孕期体内孕激素水平升高，会使肠道平滑肌松弛，蠕动速度减慢，食物残渣在肠道内停留时间延长，水分被过度吸收，进而引发大便干结。

子宫增大压迫肠道：孕中晚期子宫逐渐增大，会压迫直肠，使肠道空间变窄，粪便通过时阻力增加，易出现排便不畅或排便不尽感，进一步加重便秘症状。

饮食结构改变相关便秘：孕期为满足胎儿营养需求，部分孕妇可能增加高蛋白、高脂肪食物摄入，而膳食纤维（如蔬菜、水果、全谷物）及水分摄入不足，导致粪便体积减小、质地变硬，难以排出。

活动量减少引发便秘：孕期部分孕妇因担心劳累或流产，活动量明显减少，长期久坐或卧床会降低肠道蠕动动力，尤其对于孕前缺乏运动的孕妇，症状更易显现。

应对措施：优先通过增加膳食纤维摄入（每日建议25-30g）、每日饮水1.5-2L、适度进行散步或孕期瑜伽等运动、养成规律排便习惯（如晨起或餐后）等非药物方式改善便秘症状。

特殊人群与药物使用：有肠道疾病史（如肠易激综合征）的孕妇便秘风险更高，需提前调整生活方式；若非药物干预无效，可在医生指导下短期使用渗透性缓泻剂（如乳果糖），避免使用刺激性泻药（如番泻叶），因其可能刺激肠道蠕动，增加早产风险，且不可自行用药。