人体铁含量高怎么排除

血液里含铁高可通过多种方式来调节，包括饮食调整，如适当食用含锌高的食物；还可通过静脉输液或口服药物等方式将过多的铁元素排出体外。具体如下：

一、饮食调整：可多进食含锌高的食物，像坚果、豆腐、蛋、谷物、西红柿等。因为锌能够与血液中的铁进行调和，同时起到抑制铁吸收的作用。

二、静脉输液：对于部分患有血液疾病且需长期输血治疗的患者，如再生障碍性贫血等，容易造成体内铁负荷增加，导致血液含铁高。此时可进行铁蛋白检测，当血清铁蛋白含量＞1000μg/L时，可进行去铁治疗，即静脉输注去铁胺。由于去铁胺半衰期较短，所以需要长期连续输注，并且要同时监测血清铁蛋白，一旦血清铁蛋白＜1000μg/L时，即可停止输注。

三、口服药物：可以口服去铁剂，如地拉罗司等。其口服较为方便，便于操作，患者依从性相对较好。但口服地拉罗司时要注意，药物不能溶于牛奶或碳酸饮料中，且肾功能不好的患者需慎用此药，并同时监测肾功能，当肌酐清除率＜40mL/min时，需停服此药。

正常人体内的铁主要以铁蛋白形式储存，一旦出现血液含铁高的情况，应及时到医院查明原因，依据具体病因进行对症治疗。在治疗期间，要多饮水并适当运动，这有助于提高机体抵抗力。

总之，对于血液里含铁高的情况，要根据具体情况选择合适的方法进行调节和治疗，同时要注意相关事项，以促进身体的恢复。