胃老是疼怎么办

胃老是疼（持续性或反复性）需优先明确原因，多数可通过调整饮食、生活方式及规范治疗缓解，若症状持续超2周或伴呕血、黑便等，应及时就医排查胃炎、溃疡等疾病。

一、饮食相关胃痛：

1.饮食不规律、辛辣/高盐食物或暴饮暴食易诱发胃痛，女性因情绪波动可能加重症状。

2.建议规律三餐、细嚼慢咽，减少酒精、咖啡摄入；儿童需控制零食，老年人选择粥类等软烂易消化饮食。

二、生活方式相关胃痛：

1.长期压力、熬夜、久坐会加重胃痛，压力大时可通过冥想、深呼吸减压，成人建议每日睡眠7-8小时。

2.适度运动（如散步）促进胃肠蠕动，孕妇因子宫压迫可采用左侧卧、少量多餐缓解，糖尿病患者需警惕低血糖引发的“无痛性”胃痛。

三、疾病相关胃痛：

1.伴反酸、餐后饱胀等症状可能提示胃炎、胃溃疡，需通过胃镜、幽门螺杆菌检测明确诊断。

2.药物治疗以抑酸药（如奥美拉唑）、胃黏膜保护剂为主，孕妇、肝肾功能不全者需遵医嘱用药，避免自行服用非甾体抗炎药（如阿司匹林）。

四、特殊人群胃痛：

1.儿童胃痛多与饮食不洁、消化不良有关，避免生冷食物，婴幼儿需定时定量喂养，伴呕吐/腹泻时需及时就医。

2.孕妇因激素变化易出现胃食管反流，避免平躺，睡前2小时不进食；老年人基础疾病多（如高血压、糖尿病），胃痛发作时需优先排查药物副作用或基础病影响。