总是感觉冷是怎么回事

总是感觉冷可能与外界环境温度低、甲状腺功能减退、贫血、低血糖及其他因素有关，可采取保暖、合理饮食、适当运动等方式进行调节，同时建议及时就医，进行相关检查，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。

1.外界环境温度较低：如果处于寒冷的环境中，或穿着过少、保暖措施不足，身体为了保持温暖，会通过收缩体表毛细血管、减少热量散发等方式来调节体温，从而让人感觉发冷。

2.甲状腺功能减退：甲状腺激素能促进代谢，使产热增多。当甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，身体代谢率降低，产热减少，就会出现畏寒、乏力等症状。

3.贫血：贫血患者的血红蛋白含量减少，血液携带氧气的能力下降，身体各组织器官缺氧，可能会出现畏寒、乏力等症状。

4.低血糖：低血糖发作时，由于血糖水平下降，身体会动员储存的糖原分解产热，以维持血糖稳定，从而出现发冷、心慌、手抖等症状。

5.其他：感染、自身免疫性疾病、营养不良、药物副作用等也可能导致总是感觉冷。

如果总是感觉冷，且采取保暖措施后仍不能缓解，或伴有其他不适症状，如畏寒、乏力、面色苍白、食欲减退、月经异常等，建议及时就医，进行相关检查，如甲状腺功能、血常规、血糖等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。此外，日常生活中应注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，合理饮食，保证营养均衡，适当运动，增强体质。