8个月孕妇烧心怎么办

孕晚期烧心（胃食管反流）多因子宫增大压迫胃部、激素变化致食管下括约肌松弛，胃酸易反流至食管引发烧灼感，可通过饮食控制、体位调整、避免刺激等生活方式改善，必要时在医生指导下短期使用抗酸剂或抑酸药缓解。

饮食调整：减少高糖高脂（如油炸食品、奶油蛋糕）、辛辣刺激（辣椒、大蒜）及酸性食物（柑橘、番茄）摄入，避免咖啡、碳酸饮料；采用少食多餐（每日5-6餐，每餐七分饱），睡前2-3小时禁食，饭后保持直立20分钟再活动，降低胃部压力与反流风险。

体位优化：餐后取半坐或直立位散步15-20分钟促消化，睡眠时用楔形枕垫高上半身15-30度（避免平躺），利用重力减少胃酸反流，缓解食管刺激。

穿着与习惯：选择宽松无束缚的衣物（避免紧身衣、过紧腰带），减少腹部压力；避免弯腰、弯腰取物等增加腹压动作，睡前可顺时针轻揉腹部放松胃部肌肉。

药物使用：烧心严重时，可在医生指导下短期使用抗酸剂（如铝碳酸镁咀嚼片）或H2受体拮抗剂（如雷尼替丁）；需避免自行服用奥美拉唑等质子泵抑制剂，特殊情况（如严重反流）需由医生评估后用药。

特殊人群与就医提示：有胃溃疡、胃食管反流病史者需提前告知医生；合并高血压、肾功能不全的孕妇用药需严格评估；若出现呕血、持续呕吐、体重骤降等症状，或烧心频繁影响睡眠/进食，应及时就医排查并发症（如食管炎、消化道出血）。