反胃、嗓子辣怎么回事

反胃、嗓子辣多因胃食管反流（胃酸或胃内容物反流至食管、咽喉部）、饮食刺激、功能性消化问题或妊娠等因素引发，需结合具体情况判断。

一、胃食管反流病（GERD）：胃酸反流至食管及咽喉是核心原因，夜间或空腹时症状更明显，常见于肥胖、长期吸烟/饮酒者，中老年人因食管下括约肌功能退化风险较高；孕妇因激素变化及子宫压迫胃部，也易出现类似症状，需注意调整体位避免平躺。

二、饮食相关因素：1.饮食不当：暴饮暴食、进食过快导致胃内压力过高，迫使食物/胃酸反流；2.刺激性食物：辛辣、酸性食物（如辣椒、柑橘）或咖啡、酒精，直接刺激咽喉黏膜，加重灼热感，尤其有食管裂孔疝的人群需格外注意。

三、功能性消化不良：无器质性病变，但存在餐后饱胀、早饱感，与精神压力、焦虑情绪密切相关；胃肠动力不足时，胃排空延迟，易引发胃酸反流，需通过规律作息、减压改善症状，避免过度依赖药物。

四、妊娠生理反应：孕期食管下括约肌松弛、子宫增大压迫胃部，导致胃酸反流，孕中晚期症状更明显，多数产后随激素稳定和子宫复位缓解，可通过少量多餐、餐后保持直立姿势减少反流。

特殊人群提示：婴幼儿避免食用刺激性食物，防止呛咳或损伤咽喉黏膜；老年人需控制体重、戒烟限酒，降低GERD风险；糖尿病患者若出现反复反流，需排查是否因自主神经病变影响胃肠动力，及时就医。