喝多了难受怎么缓解

喝多了难受可以催吐、补充水分、注意休息、饮食调整、药物治疗或就医治疗，同时建议适量饮酒，酒后不要开车。

1.催吐：如果饮酒后不久，可以用手指或压舌板刺激咽喉部，引发呕吐反射，将胃内的酒精及食物呕出，减少酒精的吸收，从而减轻难受的症状。

2.补充水分：喝多了会导致身体大量缺水，补充水分有助于稀释酒精，促进酒精代谢，缓解难受的症状。可以喝一些白开水、矿泉水、果汁、蜂蜜水等。

3.注意休息：喝多了会使身体疲劳，需要充足的休息来恢复体力。可以找一个安静、舒适的地方躺下，放松身体，保证充足的睡眠。

4.饮食调整：可以吃一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馒头、蔬菜、水果等，有助于缓解难受的症状。避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物，如辣椒、油炸食品、海鲜等。

5.药物治疗：如果难受的症状比较严重，可以服用一些药物来缓解，如胃黏膜保护剂、止呕药、止痛药等。但需要注意药物的副作用和禁忌症，避免自行用药。

6.就医治疗：如果难受的症状持续不缓解，或者出现了其他严重的症状，如头痛、恶心、呕吐、呼吸困难、心跳加快等，应及时就医，进行治疗。

需要注意的是，喝酒有害健康，长期大量饮酒可能会导致肝脏、心脏、胃肠道等器官的损害，还可能增加患癌症的风险。因此，建议适量饮酒，不要过度饮酒。同时，酒后不要开车，以免发生交通事故。