为什么怀孕吃不下东西

为什么怀孕吃不下东西？

怀孕初期食欲下降主要因激素波动、胃肠功能改变及心理因素共同作用，多数为生理性早孕反应，孕中期后渐缓解。

激素水平剧烈变化

人绒毛膜促性腺激素（HCG）升高是核心诱因，临床研究显示HCG峰值期（孕6-8周）与早孕反应强度呈正相关；雌激素、孕激素升高则延缓胃肠蠕动，降低消化效率，导致进食后饱胀不适。

胃肠道功能受抑制

孕期胃肠蠕动减慢、胃排空延迟，贲门括约肌松弛引发胃食管反流，胃酸分泌减少及消化酶活性降低，进一步加重腹胀、恶心，削弱食欲。

嗅觉味觉敏感度增强

雌激素升高使嗅觉与味觉阈值显著降低，对油烟、油腻味等异味极度敏感，甚至对食物产生“怪异感”，味觉改变（如厌恶肉类）也会主动回避进食。

情绪心理因素影响

焦虑、压力及对胎儿健康的担忧，通过神经内分泌抑制食欲中枢。应激反应升高皮质醇，形成“情绪低落→食欲差→更焦虑”的恶性循环，加重进食困难。

警惕病理性妊娠剧吐

若进食困难持续加重，呕吐频繁致脱水、体重下降＞5%，需排查妊娠剧吐（多胎妊娠、葡萄胎、甲状腺功能异常为高危因素），此类情况需及时就医干预，避免并发症。

实用建议：轻度食欲下降可少食多餐，选择苏打饼干、粥类等清淡食物，补充维生素B6缓解症状；严重时需排查病理因素，防止脱水或营养不良。