孕妇嗓子有痰怎么办

孕妇嗓子有痰以非药物干预为主，通过保持呼吸道湿润、调整饮食、适度排痰及环境管理缓解，必要时在医生指导下谨慎用药。

一、保持呼吸道湿润

每日饮用1500~2000ml温水，少量多次饮用以稀释痰液；可用淡盐水（约500ml温水加5g盐）漱口，每日3~4次，清洁咽喉黏膜、减少局部炎症刺激。

二、调整饮食结构

减少辛辣、油炸、过甜食物摄入，避免加重咽喉黏膜充血及痰液黏稠；适量食用梨、银耳、百合等润肺食物，其中梨含天然果胶和水分，可帮助稀释痰液、缓解咽喉不适。

三、适度排痰方法

采用有效咳嗽法：先深吸气2~3次，屏气后短促用力咳嗽2次，每次间隔30秒，避免过度咳嗽增加腹压；痰液黏稠时，可侧卧屈膝，家属轻拍背部（力度适中，由下向上、由外向内）辅助排痰，避免刺激腹部。

四、环境与生活方式调整

室内湿度维持在40%~60%，每日用加湿器补水（每次加水需清洁消毒）；避免接触二手烟、油烟、粉尘等刺激物，外出佩戴口罩防护；保证充足休息，避免熬夜及过度劳累，增强免疫力。

五、药物使用原则

若痰液持续3天未缓解，或伴随发热（体温≥37.3℃）、咽喉剧痛、痰中带血等症状，需及时就医。孕期用药优先选择单一成分祛痰药（如氨溴索），需经医生评估后使用；避免复方感冒药、强力止咳药及含咖啡因的药物，减少对胎儿潜在影响。