虚不受补的表现

虚不受补是指身体虚弱者服用滋补品后出现腹胀、失眠、烦躁等不适的现象，核心机制是脾胃运化功能不足导致滋补品难以吸收，反而加重身体负担。

消化系统紊乱

服用补药后常见腹胀、嗳气、食欲不振，进食少量即感胃部胀满；部分人伴随大便溏薄（腹泻）或干结难排，因脾胃无法运化滋腻补品，导致“补药积滞”。

睡眠质量下降

心脾两虚者进补后易扰动心神，表现为入睡困难、多梦易醒，或虽入睡但睡眠浅、醒后疲惫；痰湿体质者补后痰湿内生，可出现嗜睡却无精神、头晕脑胀。

能量状态反降

气血不足者盲目进补，易因气机阻滞加重乏力感：活动后气短、喘息更明显，补后“虚不受补”，身体像“背了包袱”，越补越觉沉重、疲惫。

上火或痰湿加重

补药温热性可引发上火症状，如口干舌燥、咽喉肿痛、口腔溃疡；原有痰湿者（舌苔厚腻、痰多）补后痰湿更盛，出现头身困重、舌苔黏腻加重，即“补而助湿”。

特殊人群需谨慎

老人、儿童、慢性病患者（如糖尿病、肾病）、孕妇等脾胃功能弱，更易虚不受补：糖尿病患者补后血糖波动，肾病患者加重水钠潴留；孕妇补后易致胎火上炎，均需在中医师指导下“先调脾胃”。

总结：虚不受补的本质是“补不对路”，调理需先健脾开胃（如服用山药、炒麦芽），再根据体质（气、血、阴、阳）选择平和补品，避免盲目“大补”。