脚掌上有脚垫怎么去除

脚掌上的脚垫（医学称胼胝）多因长期摩擦或压力导致角质层增厚，去除需结合日常减压、物理软化、药物干预及专业评估，关键在于减少刺激并温和修复皮肤屏障。

一、日常护理与减压

日常需减少局部摩擦与压力：选择宽松、透气、鞋底柔软的鞋具，避免高跟鞋或过紧鞋袜；可使用硅胶足弓支撑垫或减压鞋垫分散压力，预防角质堆积。每日温水清洁足部后擦干，保持干燥环境减少细菌滋生。

二、物理软化与适度去除

温水浸泡足部10-15分钟软化角质，配合浮石或专用角质工具（避免刀片）轻搓增厚部位，去除表层死皮。操作时需避免过度用力，以防皮肤破损；去除后可涂抹温和保湿霜，促进皮肤修复。

三、外用角质剥脱剂辅助

含水杨酸软膏、尿素软膏等角质剥脱剂可加速角质溶解，建议每日晚间涂抹，涂抹前温水清洁并擦干，避开破损皮肤。糖尿病患者、孕妇等特殊人群需咨询医生后使用。

四、特殊人群重点关注

糖尿病患者因足部感觉减退，易忽视脚垫形成，需定期检查足部状态，避免自行处理；老年人皮肤薄嫩，建议减少物理摩擦强度，优先温和护理，必要时由家人协助清洁。

五、及时就医指征

若脚垫伴随明显疼痛、局部红肿渗液、反复增厚或自行处理后症状无改善，应及时就诊皮肤科或足病专科，排除跖疣、鸡眼等疾病，必要时接受专业治疗（如冷冻、激光）。