孕晚期静脉曲张怎么办

孕晚期静脉曲张可通过日常姿势调整、医用弹力袜规范使用、适度运动、饮食管理及必要时药物干预缓解，多数产后可自行恢复，严重时需及时就医排查并发症。

日常姿势与活动管理

避免久站久坐，每30分钟起身活动；休息时抬高下肢（垫软枕于膝下，高度15°-30°），减轻静脉压力。孕期子宫增大压迫下腔静脉，活动可促进下肢血液循环，减少血液淤积。

医用弹力袜规范使用

选择医用二级压力梯度弹力袜（早晨起床后立即穿，睡前脱下），避免过紧或过松。若出现皮肤苍白、麻木、疼痛加重需调整或停用。严重血栓、皮肤溃疡史者禁用，建议由产科医生评估选择。

温和运动促进循环

每日散步20-30分钟，游泳（水温32-34℃）或孕妇瑜伽（如坐姿抬腿、踝泵练习）增强腿部肌肉力量，改善静脉回流。避免剧烈运动及长时间卧床，防止血流缓慢加重淤积。

体重与饮食控制

均衡饮食，增加蛋白质（鱼、蛋）、膳食纤维（蔬菜）摄入，控制体重增长（每周≤0.5kg）。减少高盐高脂食物（防水肿），每日饮水≥1500ml，预防便秘（腹压升高加重静脉曲张）。

药物与就医干预

外用七叶皂苷钠凝胶、口服地奥司明需遵医嘱（不建议自行服用）。出现疼痛剧烈、皮肤破溃、下肢突发肿胀时，及时就诊排查深静脉血栓等并发症，产后仍持续者需进一步治疗。