孕晚期缺钙的表现

孕晚期因胎儿骨骼发育需求及母体钙储备增加，缺钙常表现为肌肉痉挛、骨痛、牙齿敏感等症状，严重时可影响母婴健康。

肌肉痉挛

孕晚期最常见缺钙表现，多为夜间小腿腓肠肌突发痉挛（“腿抽筋”），受凉或活动后易诱发，因血钙降低致神经肌肉兴奋性升高，肌肉不自主收缩。

骨骼疼痛

腰背部持续性酸痛伴骨盆、关节疼痛，活动时加重。因母体钙优先供应胎儿，骨骼矿化不足、负重增加，腰椎、耻骨联合处受力增大，约30%缺钙孕妇出现此症状。

牙齿问题

牙齿珐琅质发育依赖钙，缺钙时牙齿矿化不良，表现为遇冷热食物敏感、酸痛，龋齿风险升高，严重者牙齿松动，因胎儿竞争钙源导致母体牙齿矿化不足。

骨质疏松风险

长期缺钙致母体骨密度下降，骨量储备减少，产后恢复困难，骨折风险增加。临床研究显示，孕期钙摄入不足会显著降低骨量，影响产后骨健康。

对胎儿的影响及特殊人群注意事项

胎儿骨骼发育依赖母体钙供应，长期缺钙可致胎儿骨骼发育迟缓、低出生体重，新生儿低钙血症风险升高。特殊人群（高龄、多胎、慢性肾病孕妇）需在医生指导下调整钙摄入，避免过量或不足。

（注：补钙建议参考《中国居民膳食指南》，孕晚期每日钙推荐量1000mg，优先通过牛奶、豆制品等食物补充，必要时在医生指导下使用钙剂。）