宝宝缺锌怎么办

宝宝缺锌应优先通过饮食调整，必要时在医生指导下补充锌剂，同时关注吸收与特殊需求人群的营养干预。

一、明确缺锌诊断

需通过临床症状（如生长迟缓、食欲差、免疫力低下）结合血清锌检测（WHO标准：血清锌＜7.65μmol/L为缺锌）确诊，避免盲目补充。

二、优先饮食补充

母乳/配方奶是婴儿锌的主要来源；6月龄添加辅食后，优先选择红肉泥（如牛肉、羊肉）、动物肝脏（每周1-2次，每次20-30g）、贝壳类（如牡蛎，需碾碎防过敏）及强化锌米粉。同时减少钙/铁补充剂与锌剂同服，间隔2小时以上。

三、必要时规范补充锌剂

确诊缺锌后，遵医嘱使用锌剂（如葡萄糖酸锌、硫酸锌、醋酸锌），剂量按年龄调整（如婴幼儿每日1-2mg/kg），疗程2-3个月。注意：过量可能致恶心、呕吐，长期服用需监测血清铜水平。

四、特殊人群重点干预

早产儿/低出生体重儿需提前补充锌（出生后4周开始，每日2mg/kg）；慢性腹泻/吸收障碍患儿，可在医生指导下增加剂量或改用肠内营养支持。

五、预防缺锌关键措施

孕期保证每日锌摄入11.5-12.5mg（中国营养学会推荐）；婴幼儿辅食添加遵循“由稀到稠、由单一到多样”原则，避免长期单一饮食；定期体检（6、12、24月龄）监测锌水平，及时调整饮食结构。