来例假能刮痧吗

来例假期间不建议刮痧。经期女性气血相对亏虚，刮痧可能刺激经络导致局部血管扩张，增加出血风险或延长经期，尤其月经量较多或体质虚弱者更需避免。

一、经期第三天内（月经量高峰期）

此时子宫内膜脱落活跃，子宫腔内创面较多，刮痧可能加重盆腔充血，导致经量进一步增多或经期延长，增加贫血风险，不建议在此阶段刮痧。

二、经前期及经后期（月经第1-2天或第5-7天）

经前期女性可能有轻微盆腔充血，经后期身体逐渐恢复，但仍需观察：经前期若体质偏湿热（如易长痘、口苦），刮痧可能短暂加重气血扰动；经后期身体虚弱者，刮痧可能影响恢复，建议经量稳定后（如月经结束2-3天）再考虑，且需确保身体无不适。

三、体质差异影响

虚寒体质女性（如怕冷、手脚冰凉、易腹泻）：刮痧可能进一步耗伤阳气，导致经血不畅、痛经加重；湿热体质女性（如易上火、舌苔黄腻）：刮痧虽可能短期缓解不适，但需控制力度，避免过度刺激导致气血紊乱，建议此类体质女性优先选择温和调理方式。

四、特殊人群注意

青春期女性：内分泌尚未稳定，刮痧可能干扰月经周期，增加经期异常风险；育龄期女性：若有子宫肌瘤、卵巢囊肿等病史，刮痧可能刺激盆腔，诱发腹痛或出血；围绝经期女性：卵巢功能衰退，激素水平波动，刮痧可能加重经期紊乱，建议优先咨询妇科医生评估。