夜里肚子胀是怎么回事

夜里肚子胀多因晚餐饮食不当（如产气食物过量、进食过快）、胃肠动力不足、特殊生理状态（如孕妇、老年人）或潜在消化疾病引起，需结合症状特点判断，优先通过饮食和生活方式调整缓解。

一、饮食因素导致的夜里腹胀

晚餐摄入产气食物（如豆类、洋葱）、过量进食或进食过快，易使气体积聚或胃肠压力升高。儿童消化能力弱，产气食物消化慢；老年人胃肠蠕动减慢，腹胀持续更久；孕妇因子宫压迫肠道，晚餐过量加重症状。

二、胃肠动力障碍引发的夜里腹胀

功能性消化不良、胃轻瘫等导致胃肠蠕动减慢，食物排空延迟，夜间静息时气体和食物残渣积聚。老年人胃肠肌肉张力下降、糖尿病患者自主神经病变（尤其血糖控制不佳时）均增加动力不足风险，长期焦虑者也易因功能性胃肠病出现腹胀。

三、特殊生理状态下的夜里腹胀

孕妇因孕期激素变化和子宫压迫肠道，晚餐后平躺易腹胀；老年人消化器官萎缩，消化酶分泌减少，腹胀多伴随食欲下降；儿童若饮食不规律（如零食过多）或暴饮暴食，也会因胃肠负担过重引发夜间腹胀。

四、潜在疾病导致的夜里腹胀

消化系统疾病（胃炎、胆囊炎）、肝胆胰疾病（肝炎、胰腺炎）影响消化功能，夜间空腹时症状更明显。胆结石阻塞胆管、慢性肝病（如肝硬化）因消化酶不足加重腹胀；长期饮酒者胃黏膜受损，慢性胃炎引发的腹胀需警惕。