孩子贫血怎么补

儿童贫血以缺铁性贫血最常见，需先明确病因，通过调整饮食、合理补充铁剂及治疗原发病改善，严重时遵医嘱干预。

明确贫血类型与病因

需通过血常规（Hb<110g/L为贫血）、血清铁蛋白等检查确诊，区分缺铁性（最常见）、巨幼细胞性（叶酸/B12缺乏）或其他类型（如地中海贫血），不同病因处理原则不同，不可盲目补铁。

优化饮食结构

优先选择红肉（牛肉、羊肉等，每周3-5次）、动物肝脏（每周1-2次，每次20-30g）、蛋黄（每日1个）等动物性高铁食物；植物性铁（菠菜、黑木耳）需搭配维C（如橙子、番茄）提升吸收率，避免高钙奶、茶与铁剂同服。

科学补充铁剂

确诊缺铁性贫血后，遵医嘱使用铁剂（如硫酸亚铁、富马酸亚铁），随餐服用减少胃肠刺激；铁剂与维生素C同服可增强吸收，每日剂量需控制（避免过量），服药期间观察大便变黑（正常现象）。

改善吸收与排查原发病

锌缺乏会影响食欲与铁吸收，可适当补充锌剂；长期贫血未改善需排查寄生虫感染、消化道隐性出血等原发病，必要时治疗（如驱虫、止血）。

特殊人群注意事项

早产儿出生后4周开始预防性补铁；青少年生长发育期需增加红肉摄入；素食儿童需额外补充维C或铁剂，搭配维生素B12；重度贫血（Hb<70g/L）需输血，不可自行用药。