孕妇反酸怎么办

孕妇反酸多因孕期激素变化松弛食管下括约肌、子宫增大压迫胃部所致，可通过饮食调整、生活习惯改善及必要时规范用药缓解。

饮食管理

建议每日5-6餐，每餐少量（约正常食量的1/2），避免高油高糖、辛辣刺激、酸性食物（如柑橘、番茄）及咖啡、浓茶；餐后保持直立30分钟，睡前2-3小时禁食，可少量食用苏打饼干中和胃酸，避免高脂食物延缓胃排空。

生活方式优化

睡觉时抬高床头15-20cm，减轻夜间反流；穿宽松衣物，避免腹部紧身束缚；餐后适度散步10-15分钟，促进胃排空；避免弯腰、低头等增加腹压的动作，减少反流诱发因素。

体重控制

孕期体重增长需根据孕前BMI合理规划：BMI正常者增重11.5-16kg，超重者增重7-11.5kg，肥胖者需更严格控制，避免过度增大腹压加重反酸，定期监测体重增长速度（每周≤0.5kg）。

特殊情况干预

若反酸频繁（每日≥2次）、烧心感持续超2周，或伴吞咽疼痛、呕血、体重下降等症状，需及时就诊，排除胃食管反流病、胃溃疡等器质性病变，避免延误治疗。

药物使用原则

经医生评估后，可短期使用抗酸剂（如铝碳酸镁）或H2受体拮抗剂（如雷尼替丁），禁用未经医嘱的胃动力药或质子泵抑制剂（如奥美拉唑）；所有药物需严格遵医嘱，避免自行用药。