一般怀孕几个月有妊娠纹

一般情况下，孕妇在孕5-6个月（孕20-24周）后开始出现妊娠纹，但具体时间因人而异。

妊娠纹（医学称“皮肤扩张纹”）主要因孕中晚期子宫增大、体重快速增加导致皮肤真皮层弹力纤维与胶原纤维拉伸断裂，同时孕期糖皮质激素升高会抑制纤维母细胞活性，最终形成红色条纹并逐渐变为白色。

多数孕妇在孕20-36周（孕中期至晚期）出现妊娠纹，体重增长过快（每周＞0.5kg）或胎儿偏大者可能提前至孕16-20周，而体重增长缓慢（＜0.5kg/周）的孕妇可能延迟至孕晚期。

高危因素包括：孕期体重增长超16kg（推荐总增长11.5-16kg）、家族妊娠纹史、胎儿体重＞4kg、孕期缺乏维生素C/E/锌，或长期熬夜、吸烟等不良习惯。

预防核心措施：①控制体重增长（孕早期＜2kg，中晚期每周≤0.35kg）；②加强皮肤保湿（使用含积雪草苷、玫瑰果油的护体霜）；③适度运动（如孕妇瑜伽、散步）增强皮肤弹性；④补充维生素C（柑橘类）、维生素E（坚果）、蛋白质及Omega-3脂肪酸；⑤避免突然暴晒或接触刺激性化学物质。

特殊人群注意：孕前肥胖（BMI≥28）、孕期合并妊娠高血压/糖尿病、多胎妊娠或羊水过多者，需提前咨询产科医生制定个性化管理方案，必要时使用含积雪草苷的外用制剂（需遵说明书）。