男的脱发严重该怎么办

男性脱发严重需尽早干预，核心针对雄激素性脱发（遗传+雄激素驱动），采用外用5%米诺地尔、口服非那雄胺等药物联合生活方式调整；其他类型如斑秃、休止期脱发则需针对病因处理，建议先经皮肤科检查明确类型。

一、雄激素性脱发的应对。此类脱发约占男性脱发的90%以上，与遗传基因和雄激素（尤其是DHT）相关，表现为发际线后移或头顶稀疏。核心干预手段包括外用5%米诺地尔（需坚持6个月以上）、口服非那雄胺（适用于18岁以上男性，需遵医嘱），必要时联合低能量激光疗法。

二、其他类型脱发的处理。斑秃表现为圆形或片状脱发斑，与自身免疫和压力相关，需皮肤科就诊，局部可外用糖皮质激素或JAK抑制剂，严重时系统治疗。休止期脱发常因应激、营养缺乏诱发，需排查诱因（如血常规、铁蛋白检查），补充蛋白质与维生素B族，避免牵拉。

三、生活方式调整。饮食需增加蛋白质（鱼、蛋、豆类）、铁（红肉）与维生素D（晒太阳）；减少高糖高脂饮食。心理调节建议每周3次有氧运动或冥想减压。头皮护理使用温和洗发水，避免烫染与过度牵拉。

四、特殊人群注意事项。20-40岁男性需密切观察脱发进展，每3个月记录变化；斑秃患者避免熬夜与染发刺激。合并糖尿病、甲状腺疾病者优先控制原发病。有家族史者建议30岁前规律作息预防。